很焦虑，心情很烦躁，怎么办？
女 | 30岁 2021-05-26 13:04:56
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 一遇到什么事，我就很焦虑，心情很烦躁，怎么回事啊？？ 自己觉得主要与工作环境有关系，换工作可以解决吗？
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医生回复区
2021-05-26 14:31:33 我要投诉
你遇到什么事情就会很焦虑，很烦躁，可能与你的性格有关系。与环境关系不是太大，如果你换了还是这一种环境你怎么办呢？主要还是个人的认知的问题，学会调节自己的负面情绪，出现焦虑的时候，找一些你喜欢做的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药。
2021-05-26 15:22
ask837982536m
追问
我觉得性格问题大一些，但是我又改不过来。
2021-05-26 15:23医生回答：
既然知道性格有问题，那就尽量的去改变，也可以通过心理治疗。每当出现一些负面的情绪的时候，一定要转移一下注意力，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与别人相处，越那自己也可以接纳他人。
2021-05-26 14:24:10 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你自己内心很烦躁很焦虑，这个肯定是有原因的，就像你所说的一样，可能跟你这个工作环境是有直接关系的。
指导意见：
因为这个原因可以好好的思考一下，如果真的是因为工作环境导致的，导致你总是心烦意乱总是焦虑，但这种情况是可以适当的换一份工作的，或者换一个工作的环境都是可以的。如果换了工作环境之后还是这样，那就需要去正规医院的心理科或者精神科看看心理医生了。
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