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夏季运动要注意什么

保密 | 0个月 2021-05-26 20:30:56 2人回复来自未知

健康咨询描述：夏季运动要注意什么

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2021-05-26 20:38:04 我要投诉

夏季因为天气比较炎热，需要补足水分，避免晒伤，避免中暑等情况，平时可以多喝水多吃绿豆汤都是有解暑的作用，可以根据自身体质选择不同的运动程度和避免过于劳累。

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2021-05-26 20:40:14 我要投诉

你好，适当运动能够强身健体，对于一些疾病也有帮助，但是如果运动不得当可能对身体健康有影响，夏季运动要在早上或者晚上运动，避开中午高温时间段，出汗后要及时补充水分，运动后避免马上饮用冷饮或者水果。避免刚运动完就马上洗澡。