关节炎养生方法有哪些？

      关节炎的患者需要注意膝盖的保暖，每天晚上睡前用热水泡脚，可以对关节进行热敷，不适合做太过于剧烈的运动，要适量做一些比较轻松的运动或者体操，上下楼梯的时候尽量步伐放缓慢一点，日常的饮食注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些含钙量丰富的食物，比如虾皮，牛奶，豆制品等
      

      一般来说关节炎主要常见与中老年人关节随着年纪增长，可是退行性变的，关节炎最主要临床表现是以疼痛为主，这么年轻的情况下，如果长期过度劳累也可是造成关节炎的情况，早期的话可以考虑注意多休息，看看症状是否缓解，如果症状持续加重的话，可以口服一些止疼药物，一般来说问题不是很大的。