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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-27 15:23:12
垫脚尖在一定程度上可以锻炼小腿的肌肉，可以帮助小腿肌肉的精致，有一定的减肥做。建议平常饮食和运动相结合的方式，垫脚的时间也不宜过长，以免导致肌腱的损伤。平常选择一些松软舒适的鞋子，饮食规律一些清淡一些，少食高热量，高脂肪的食物。适当的增加体育锻炼，促进血液循环，紧致肌肉，小腿比较肥胖的情况下，可以进行局部的按摩理疗，帮助消耗脂肪。
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