妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质维生素,钙剂铁剂,叶酸,有条件补充dha对孩子的健康发育是有好处的,中后期更需要增加营养,但是需要控制饮食,尽量控制面食的摄入,避免孩子过大,影响阴道分娩。
在怀孕的后半期可以适当的补充点维生素,胎儿生长的比较迅速,这时间需要的营养物质比较多。这个时间必须多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。平时一定要注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,减少一切刺激性的因素。
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