指导意见:
脖子痛、颈椎酸一般是指颈部肌肉出现了痉挛、疲劳,以及慢性的劳损,而导致早期颈椎病的表现,这个时候我们一般建议患者不要长期低头做事,不要长期让头部固定处于一个固定的状态。可以适当活动颈部的肌肉,如颈部做一些环转运动以及画米字的运动,来缓解肌肉的痉挛,也可以适当进行一些颈部的按摩活动,都是为了充分缓解颈部肌肉痉挛,延缓颈椎病的发生。
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