腰疾劳损怎样才能治好？

      腰肌劳损，通过改善生活作息和调整一些姿势，也是可以逐渐的好转，腰肌劳损的发生，主要是因为腰椎部位可能长时间的姿势不正导致的，平常要注意腰椎氛的保护，你要做的防寒保暖，适当的运动，不要长期久坐，不要长起弯腰。
      

      腰肌劳损本质上是腰部的负重活动比较多，超过了腰部软组织正常的承受能力而出现的酸痛乏力的症状所以，想要根治腰肌劳损，一方面就是要劳逸结合，减少腰部的负重活动另一方面就是要加强锻炼，要增强腰部肌肉的强度和力量比如说，避免久坐，注意坐姿，不要过多的弯腰活动，尤其是搬抬重物等情况，注意保暖，防止受凉，睡觉的床不能太软，另外可以配合针灸拔罐儿，红外线理疗，贴膏药等中医治疗来缓解症状同时加强锻炼，比如说5点支撑锻炼，小飞燕运动游泳瑜伽等运动来增强肌肉的力量就可以根治。