运动前可以吃糕点吗？

女 | 0个月 2021-05-27 13:57:05 1人回复来自

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2021-05-28 00:48:23 我要投诉

运动前尽量不要吃太多的甜食，因为运动过程中消耗大量体能，但运动前不宜饱餐。因为运动会伴随着排汗的增多，身体内的许多微量元素同样也会排除在体外，而甜品的成分分也主要是糖分，当机体中糖分非常多，但是纤维素维生素不足时，这样会把肠道内的正常菌群清除掉，导致人体所缺乏这种营养成分。

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