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2021-05-27 15:37:35 我要投诉
你这种的减肥方式方法会影响你的身体健康，您的饮食可以这样调整，每天多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃脂肪过高的食物，或者是含糖量过高的食物，多去户外运动。
张松 临沂市第四人民医院 主治医师
擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症
帮助网友：68515
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2021-05-27 14:34:28
建议你本人的话，不要过度节食减肥，早餐是一日三餐中最重要的，要均衡营养，只吃一个鸡蛋维持不了身体所需要的营养物质，可能还会伤害身体。可以针对性的增加运动锻炼腿部
2021-05-27 14:37
ask86635258s8
追问
emm，那不怕，主要是现在一天课巨多，没时间锻炼，只要能瘦就行其他无所谓，早上一杯黑芝麻糊白天一个鸡蛋坚持下去会有效果吗，瘦腿？
2021-05-27 14:38医生回答：
可能会瘦，瘦腿并没有明显效果
2021-05-28 14:52
ask86635258s8
追问
还有个问题就是 听说节食减肥第一阶段减水分，然后是瓶颈期，最后才是减脂肪，是这样吗？ 如果是的话，那我节食减肥如果多喝水补充水分，是不是就一直到不了减脂肪的阶段？
2021-05-28 14:54医生回答：
节食不健康。
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