膝盖弯曲会有骨头的声音

      有声音是关节混乱，局部韧带软组织问题没有，不舒服的话可以多观察，尽量减少活动，避免劳累着凉，要注意休息，减少活动量，避免劳累过度，注意保暖，避免着凉，可以多吃含有钙，使得食物补充钙剂。
      

      指导意见：
      你好。根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节弹响现象，是膝关节周围肌腱和软骨之间摩擦出现的响声。
      如果不伴有明显疼痛的弹响不需要特殊处理，平时注意不要剧烈运动，运动前充分热身，可以适当进行自行车及游泳的有氧运动。如果有明显的疼痛的话，就需要进行口服氨基葡萄糖胶囊治疗。