撸管10年了很后悔不知道还来不来得及

      手淫会导致很多后遗症症状，比如说阳痿早泄，阴茎越来越短小，前列腺炎，头顶白发等等，如果有手淫习惯，一定要尽快彻底戒掉，不然这些后遗症是没有药物能够彻底治愈的
      

      首先你这种情况需要解除手淫的习惯。长期过度的手淫会引起尿性的感染，如前列腺炎，尿道炎等也是引起性功能障碍的一个重要的原因，平时可以多做一些提肛运动，促进局部的血液循环增强功能。
      

      首先要戒掉手淫的习惯，平时要分散注意力，多和家人亲戚朋友聊天，不要看淫秽色情影片，把时间和精力放在工作当中，少熬夜，保证充足的睡眠，经过一段时间的调节，如果症状没有改善，建议及时就医。
      
      以上是对“撸管10年了很后悔不知道还来不来得及”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！