怎样做菜吃得更健康呢？

      在食物制作方面只要注意少油少盐清淡即可，要避免吃一些油炸油腻的食物或者是烧烤类的食物，这样不利于身体健康，而且一定要注意吃东西，要控制好量，不能偏食挑食。
      

      注意饮食要清淡，不要过度油腻和辛辣，营养搭配要合理，肉类可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。饮食要多样化，不要单一。同时要少油少盐，否则会影响身体健康。