老年人便秘一般是由于长期卧床或者经常的坐着不活动,或者是胃肠蠕动功能缓慢,消化不良,导致便秘现象的发生。平时应该注意多运动,能够促进胃肠蠕动,帮助消化。还应该注意不要吃一些辛辣刺激性的食物,应该多吃粗纤维的水果和蔬菜,多喝水能够有润肠通便的作用。
老人便秘和多种因素都有关系,这个有可能是老人平时没有养成良好的排便习惯,平时不注意个人的饮食,以及老人的肠蠕动减弱,消化功能减退,由于这些因素都可能引起老人的便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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