白天受到惊吓，晚上睡觉脑子很清醒

女 | 30岁 2021-05-28 14:47:34 1人回复来自合肥市

健康咨询描述：前天白天受到惊吓，晚上睡觉感觉人一直都是清醒的……没有睡着过，什么有个什么动静都感觉一清二楚，，接连两天晚上睡觉都是一样……感觉脑子清醒，没有睡着过。我该怎么办？睡不好，精神状态就差……

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曲忠森上海市第六人民医院副主任医师擅长: 擅长急性脑血管病的诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛，

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2022-11-02 13:22:14 我要投诉

这种状态属于临床应激状态。患者在这种状态下，可以出现过度警觉状态，紧张担心焦虑不安，反映到人的精神状况就是心情过度紧张，难以放松，而短时间内出现失眠，烦躁。这称之为一种应急状态。针对以上状况，可以适度的用一些改善睡眠的药物，改善焦虑状态的药物来改善焦虑状态，配合必要的心理放松，倾诉达到心里放松状态。焦虑状态得到改善，心理状态得到放松，自然睡眠会得到改善。