怎么预防关节脱位后遗症

      指导意见：
      关节脱位的预防可以通过以下几方面来进行：首先就要保持一个健康的生活方式，不要熬夜，戒除不良嗜好，同时饮食上也要保持营养的充足均衡，从而保持一个良好的身体状态。其次要坚持日常的体育锻炼，通过体育锻炼能够增强肌肉力量，加强关节的稳定性，同时增强身体的协调性。在日常的工作和运动当中，就能有效的预防关节脱位。第三方面就是在运动或者工作当中，一定按照标准动作来进行以及工作的安全操作规范来进行，防止出现意外损伤。再有如果身体状态不佳，比如疲劳或者关节周围出现相应的不适，就不要进行过重的运动以及繁重的工作，防止关节脱位的发生。
      

      指导意见：
      预防关节脱位后遗症可以多吃含钙丰富的食物，富含蛋白质的食物，及适当增加钙质，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃动物肝脏，来促进钙的吸收。