半月板一度损伤,通常可以进行保守治疗,在急性期可以使膝关节进行石膏外固定,两周到三周,之后加强功能锻炼,期间可以口服氨基葡萄糖胶囊,增加关节液的分泌。疼痛比较厉害时可以口服一些非甾体抗炎药,比如说,氯诺昔康,西乐葆等对症支持治疗。
轻度的半月板损伤后每天可以在室内散步半个小时。不可以去运动量大的锻炼,每天都要坚持做左股四头肌主动收缩,可以每天床上做蹬自行车的动作,那样可以锻炼到屈膝屈髋。可以做下蹲和起立的动作,每天要连续坚持2-3次左右,每次要连续做30-50次左右。千万不要做膝关节的半屈曲位旋转的动作,做这个动作会导致半月板损伤更加的严重。
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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