低头族颈椎病要想把颈椎治好,必须要去除发病原因,比如避免低头时间过久,要把平时爱看手机,看电脑等不良习惯去除,平时一定要注意保护颈椎,注意保暖,不要不能受凉,座位时候双侧肘关节不能悬空,卧床位的时候枕头不能过高,侧卧位时保持头部与躯干呈一条直线,苹果5,苹果币的时候枕头一拳高,保持颈椎正常生理曲度,最好是选择乳胶枕,因为乳胶枕符合上述相关要求,感觉颈椎不舒服的时候可以多用暖水袋进行热敷,能够有效缓解症状。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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