五岁宝宝吃什么菜营养？

      你好根据你描述的情况，5岁孩子正是身体发育的高峰期，建议您给孩子饮食要营养均衡合理，荤素搭配，不要偏食挑食，多吃一些富含蛋白质高的食物，维生素含量高的食物。比如土豆，茄子，西红柿，西兰花，南瓜，菜花，胡萝卜等。牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食，辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，定期带宝宝去正规三甲医院儿保科就诊，做一下生长发育，健康体检，了解宝宝生长发育健康情况。