关于便秘的这种情况来说,一般情况下和你的饮食和生活习惯是有直接的关系的饮食经常吃一些刺激性油性过大的食物,饮食不规律,经常暴饮暴食就会出现这种现象的发生,所以关于你所说的这种现象来说,一定要从饮食和生活习惯方面详细调理饮食,要吃一些粗纤维的食物,比如说芹菜韭菜,这样会把便秘调理好,早晨喝一大杯蜂蜜水淡盐水会调理好具体现象的。
便秘是可以完全治好的,但是也要检查一下便秘的具体原因,才能更有针对性的治疗。一般便秘的治疗方法就是调理饮食,多喝开水,经常锻炼促进胃肠道蠕动。平时多吃点稀饭,米粥,蔬菜,水果,香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药等食物有很好的通便作用。平时每天养成排大便的习惯就可以治好便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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