吃什么能起到防治脑中风

保密 | 0个月 2021-05-29 18:48:48 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么能起到防治脑中风

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赵凯 齐齐哈尔市第一医院副主任医师擅长: 擅长脑外伤，重度颅脑损伤，脑膜瘤，胶质瘤，垂体瘤，帮助网友：7983

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2021-05-29 19:11:18

你好，在饮食方面多吃新鲜的蔬菜，多吃新鲜的水果，能有预防中风的作用的。这一些食物里面含有大量的水分，也含有大量的维生素C还有叶酸，维生素C和叶酸是有一定的抗动脉粥样硬化的作用，比如平时可以多吃菠菜、白菜、西兰花等。在水果的方面，多吃些苹果、香蕉、橘子、橙子都是不错的选择。另外可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如说炒菜的时候可以用橄榄油，多吃一些深海的鱼类等。平时吃一些核桃、芝麻、松子也是有一定的预防作用的。还要注意不要吃太咸的食物，不要吃过于油腻的食品。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意