轻微的高血压和心率的轻微真快,这种情况不是太严重的,不要过度紧张焦虑。如果没有明显的症状,可以暂时通过非药物疗法来管理,做到禁烟酒,低盐,低脂饮食,控制食盐的摄入,适合吃富含钾和钙的食物,蔬菜水果,豆制品,谷物和蛋白质类的食物等,要管理好情绪,避免精神紧张,焦虑。保持心态平和,放松心情,转移注意力,避免过多劳累。要适当活动,控制好体重,作息规律,不要熬夜。如果不改善,或者出现不适症状,可以口服倍他乐克,既能降血压还能控制心率,进一步检查除外其他疾病引起来的血压增高,心率增快。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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