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吃什么食物对耳朵好

保密 | 0个月 2021-05-30 05:23:55 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么食物对耳朵好

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李蔷薇鹤岗市人民医院主治医师擅长: 鼻出血，过敏性鼻炎，急性扁桃体炎，急性中耳炎，扁桃帮助网友：28456

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2021-05-30 06:17:46 我要投诉

对耳朵好的食物可能有以下几种：第一，维生素类，主要是维生素C和维生素E和D。含有维生素c比较多的食物，主要是各类水果和绿叶蔬菜，比如，白菜等等。还有维生素E比较多的，主要有黑芝麻、植物油、核桃、花生等。还银耳等等。第二，微量元素，主要是铁和锌。含锌比较多的食物有牡蛎、肉和鱼等等。第三，有活血作用的食物，主要有黑木耳、洋葱等。

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