牙周病患者在饮食的调理方面,应该提供多种维生素,尤其是B族维生素、维生素C和D,以及叶酸等。
第一,B族维生素有助于消化,能够保护口腔组织。维生素可以调节牙周组织营养,可以促进牙龈出血复原,有利于牙周严的康复。
第二,补充丰富的高蛋白,可以增强机体抵抗力以及抗炎能力。提供损伤组织修复所必需原料,多食用含有丰富蛋白质食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
第三,注意矿物质摄入,钙、磷、锌的摄入,以及比例。锌可以抗感染、增强愈合、少吃油腻、刺激性食物,油炸、油煎的油腻食品,以及海鲜或大蒜、韭菜、烟酒等刺激食物品。要少吃糖和精制。多吃新鲜水果和瓜果,保持大便通畅,忌食油炸、滋腻、烟酒等刺激的食物。
温馨提示:
上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。
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