髌骨、股骨同时骨折术后膝关节僵硬的康复

健康咨询描述： 各位大夫好

前因车祸致使膑骨开放性骨折，膝关节前韧带损伤，股骨粉碎性骨折，入院后由于并存内伤，所以先对髌骨进行手术，采用刚爪固定，股骨牵引15天左右后进行手术。由于两处骨折在功能恢复方面存在矛盾，小幅度锻炼后膝关节弯曲只有45度左右，弯曲感到非常坚硬，拌有剧痛，随着骨伤愈合，行走功能彻底恢复，去年五一取掉髌爪后弯曲达到80度，但髌骨变形，关节明显增大。今年7月中旬取出股骨内固定，并进行松解后，弯曲达到90度，行走基本正常，配合中药外敷正进行功能恢复，但依然非常困难，弯曲膝关节剧痛，感觉阻力很大，肌肉萎缩，没有弹性，去康复医院了解大夫说僵硬的时间太长，完全恢复的可能性不大，请问现在影响恢复的主要问题在哪里？该如何进行康复训练？可以彻底恢复么？

第一次问题补充:

术后股骨

此为手术前股骨


术前髌骨

术后髌骨
第二次问题补充:

术前股骨
第三次问题补充:非常感谢三位大夫的指点，现在进行锻炼时，疼痛可以忍受的，但无论是自己锻炼还是借助外力，感觉阻力特别的大，请问该采取哪种方式锻炼急可以达到效果，又可以确保不会发生二次骨折？髌骨、股骨同时骨折术后膝关节僵硬康复