瑜伽怎么瘦腿？

女 | 0个月 2021-05-30 08:29:00 1人回复来自

健康咨询描述：瑜伽怎么瘦腿？

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2021-05-30 14:04:41 我要投诉

站在瑜伽垫上，右脚向前跨，左腿置于后方，大腿绷直，同时压低臀部，双手扶在右膝盖上，再把肩膀打开，眼睛看前方。树式。站在瑜伽垫上，双手放在身体两侧，右脚抬起，放在左大腿的二分之一位置。如果够不着，就放在左膝盖上。双手慢慢向上举起，在头顶合十，保持平衡和呼吸，双手慢慢下降到胸前，呼气。

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