用腰时间过长如何避免腰突？

保密 | 0个月 2021-05-30 09:24:50 2人回复来自

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2021-05-30 09:53:24 我要投诉

比如用腰时间过长，应该改变腰的姿势，多做一些腰部的活动，防止逐渐发生劳损。平时多注意劳逸结合。如果因为工作性质而使用过度，或者已经产生轻度劳损时，应该尽早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。平时要注意腰部的保暖，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分的休息。

李文鹏佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股帮助网友：33564

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2021-05-30 10:07:21 我要投诉

用腰时间过长，大部分不建议用的时间过长，工作学习之余适当的起来活动活动，口服一些活血通络，营养神经，补气血的药物治疗，多吃一些有营养的食物，多吃些补气血的食物，减轻压力，避免精神过度紧张。