避免过度劳累,防止症状加重,出现其他并发症的可能性,平时注意饮食,忌辛辣刺激食物,忌烟酒,适当补充蛋白质,保证好休息,有其他不适症状,更需要尽早医院检查后考虑用药或是手术治疗。
锻炼有助于增强腰臀背部肌肉的力量和强度,以及增加韧带的柔韧性,可以加强对于腰椎的保护,增强肌肉的耐力和强度对于有腰肌劳损或者是有腰椎间盘突出,骨质增生等情况,合理的功能锻炼是可以减轻或者是预防腰部疼痛的频繁发作的。
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