健康咨询描述: 怎么锻炼自己的心脏?
指导意见: 怎样锻炼可以使心脏更好,心脏要得到有效的保护,这是非常重要的。当然,锻炼主要是有氧运动,有氧运动就是散步、慢跑、打太极拳等一系列,不能做剧烈运动。在心脏宣言里面有一句话叫适量运动,所以运动一定要适量,不能剧烈运动
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