喝柠檬片泡水能减肥吗

保密 | 0个月 2021-05-31 08:17:19 1人回复来自

健康咨询描述：喝柠檬片泡水能减肥吗

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-31 11:30:05

      干柠檬泡水有一定的减肥功效，柠檬含有维生素C、碳水化合物、维生素E、柠檬酸、柠檬酸盐、黄酮类、柠檬精油、苹果酸，以及钙、铁、钠、镁、钾等微量元素。经常喝柠檬水可以帮助身体补充各种营养物质，同时柠檬水中的柠檬酸可以刺激胃，促进胃酸的分泌，促进消化。
      此外，柠檬中的维生素B1和维生素B2有助于分解脂肪。柠檬水是一种碱性饮料，可以加速人体的新陈代谢，达到减肥的效果，饭后1-2小时内喝柠檬水有助于消化和减肥。干柠檬泡水可以减肥，但是不能喝太多导致水分摄入过多。另外，柠檬泡水对于减肥作用有限，还是要配合良好的生活习惯以及积极的锻炼。