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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-31 10:10:49
减肥期间应少吃油炸食物，如油条、炸鸡、薯条等。油炸类食品虽然好吃，但是热量和油脂都很高，吃后很容易转变为脂肪，不吃脂肪含量高的饼干，饼干看这很小，但是脂肪含量，和热量非常高，减肥时一定要慎吃。少去饭店吃，因为饭店的食物油，都比较大，经常吃外卖也很容易发胖。不能喝含糖量高的饮料，和碳酸饮料，不吃脂肪含量高的速食，如方便面、火腿肠、膨化食品等，这些食品含很多添加剂，对减肥不利。
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