健康咨询描述: 腰椎椎管狭窄如何锻炼
腰椎椎管狭窄的病人可以采用小燕飞式锻炼方法。比如病人仰卧位,以双足跟双肩部及头部为支撑点尽力向上挺肚子,使腰椎形成可行,锻炼腰背肌肉的力量,增加腰椎的稳定性,减少椎间盘突出对神经根的刺激。还可以采用单杠悬吊法进行锻炼。
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