父母都因糖尿病去世，我该如何预防糖尿病

女 | 26岁悬赏3个健康币 2021-05-31 12:49:59 4人回复来自长沙市

健康咨询描述：家里外公外婆，舅舅，小姨都有糖尿病，小姨是一型糖尿病，请问我今年二十六岁该如何预防

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2021-05-31 13:06:42 我要投诉

糖尿病不是遗传病，但是有一定遗传倾向。目前一般认为健康的饮食和生活方式对预防糖尿病有帮助，就是要调整饮食，限制进食高脂高热量食物，不吃零食甜食，不喝含糖饮料，多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物，适当进食粗粮，适当运动。饮食和生活方式合理的表现就是体重能够长期维持在正常范围。糖尿病的发病机制复杂，目前没有办法能够绝对预防糖尿病的发生，对于有家族史的人应该定期检查血糖，可以每月检查一次空腹血糖。

王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2021-05-31 12:59:13 我要投诉

目前糖尿病有遗传因素，也有饮食因素，所以平时饮食不要吃高糖的食物，适当的做健身运动，而且要少量多餐，不要暴饮暴食，然后定期去医院检查，如果有糖尿病，需要合理的使用降糖药，使血糖保持在正常的范围之内

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许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119778称赞：4

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2021-05-31 12:50:55 我要投诉

这个主要是看看有无血糖异常的，有无口干多饮多尿消瘦的情况的，注意有无其他不适的症状及慢性疾病的病史。需要注意结合空腹血糖及糖化血红蛋白看看怎么样的。
以上是对“父母都因糖尿病去世，我该如何预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴芳主治医师擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃帮助网友：40858称赞：2

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2021-05-31 13:00:23 我要投诉

根据你描述的情况来看，如果你们家里面很多人都有糖尿病，你现在26岁每年都要定期的进行体检，平时经常注意测量血糖，饮食方面的话注意清淡，少吃高糖高淀粉的食物，你目前血糖如果没有问题的话，一定要注意预防，首先不要熬夜劳累，要适当的活动，保持良好的饮食作息习惯。要注意荤素搭配，劳逸结合。平时注意测量血糖。