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高超 聊城市人民医院 主治医师
擅长: 专业特长：擅长肝胆胰脾等常见疾病的诊断及治疗，尤其
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2021-05-31 14:09:58
缩肛运动可以加快肛周的血液循环，从而可以预防痔疮。其次还可以加快会阴部位的血液回流，减轻妇科炎症。进行缩阴运动还可以提高肛周的括约肌功能，其可以促进痔疮恢复。女性产后进行缩肛运动还可以增强盆底肌功能，从而起到加快产后恢复的功效。平时适当进行缩肛运动也可以起到调理五脏、益寿延年等功效，一般每次做五到十分钟左右的缩阴运动即可，每次缩肛运动的次数在50次左右。
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