首先在日常生活中要注意腰部的保暖,防止受凉,尤其是要避免冷风直吹,尽量的睡质地偏硬一些的床垫另外就是要避免久坐久站,养成正确的用力姿势,避免过多的弯腰负重活动,尤其是搬抬重物等情况适当的增加锻炼,尤其是腰,臀背部的肌肉锻炼,有助于增加力量,加强对于腰椎的保护,来尽量的预防病情的复发。
孔镜椎间盘突出微创手术后怎么保养?这种情况遵当地主治医生的意见,定期复查,首先需要避免久坐、弯腰劳累、姿势不良等情况,腰围保护,可以适当的练习小燕飞挺腰等动作,增强腰背肌肉的力量,保护腰椎。
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