吃南瓜有什么好？

      经常吃南瓜可以活跃人体的新陈代谢，促进造血可以维持体内维生素B12的合成，因为它里面富含蛋白质，碳水化合物以及膳食纤维以及多种矿物，可以促进人体生长发育。
      

      南瓜是日常生活中常见的一种食物，南瓜含有丰富的蛋白质膳食纤维和维生素，可以促进身体代谢，促进消化。南瓜中含有丰富的锌能够促进生长发育。