可以适当的对头部进行按摩可以帮助缓解头痛,而且经期的饮食要调整好,饮食不当也容易诱发头痛,不要吃一些刺激性的食物,不要饮酒吸烟,饮用咖啡浓茶应该以清淡的饮食为主,要保证充足的睡眠,避免劳累。
月经前可以在医生的指导下服用三天的雌激素,月经期前后要多吃,有助于缓解荷尔蒙作用的食物,比如牛奶,水果蔬菜,燕麦及发作时间通常在发酵,压迫舒服的感觉,这是因为单押尾来临的时候,使得情绪波动,血压上升。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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