健康咨询描述: 怎么才能调理产后抑郁
产后抑郁症要及时调整自己的心态,通过合理的搭配饮食,自我心理的调节等方法进行调理,特别是在感到情绪低落痛苦的时候,要转移自己的注意力,多做一些户外的运动,坚持适当的运动,要养成定时睡眠的好习惯,坚持作息时间要规律。
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