其他类似问题
回复区
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-06-01 15:48:17
肌肉型肥胖通过运动可以减肥，但运动时要注意强度适中，饮食方面注意清淡，少摄入含有脂肪的食物，总体食量适当减少。肌肉型肥胖主要是发达健硕肌肉表面脂肪堆积造成的，从而使身材看起来胖大。1.切记避免做剧烈运动，否则容易导致肌肉再度发达。2.做有氧运动，可选择慢跑或者瑜伽等运动减肥，延长运动时间消耗脂肪。3.多压腿按摩腿部拉伸肌肉使肌肉得到放松。4.食用新鲜蔬菜及含糖量低的水果。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
