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周凯 景德镇市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长常见内科疾病的诊断及中西医结合治疗，擅长运用推
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2021-06-01 22:35:22
很多蔬菜都有开胃、增加食欲的作用，可以吃以下食物：
1、适量吃青椒，因为青椒含有丰富的维生素、胡萝卜素和辣椒素，能够增加食欲，而且有降脂、减肥作用。
2、番茄，含有大量的柠檬酸和苹果酸，可以促进食物消化，有开胃作用。
3、芹菜，含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等，能够增强食欲。
4、香菇，具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用。
5、茼蒿，含有大量的维生素，有开胃消食、保养脾胃、增加食欲作用。
6、胡萝卜，能够提高人的食欲，而且能够增加胡萝卜素的摄入，有利于增加抵抗力。
7、木瓜，维生素C含量丰富，有助于消化，也有利于防止胃溃疡。
8、胃口不好也可以吃山楂等食物。
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