指导意见:
儿童、青春期肥胖应该做到以下几点:(1)切记盲目节食儿童和处于青春期的青少年,切记盲目减肥,此时处于生长发育的高峰期,采用不当的减肥方法,如节食,服用减肥药,不仅不利于减肥,还会影响骨骼和智力的发育造成终身遗憾。(2)少食油脂过高食物脂肪类食物是人体所需的重要能量来源之一,对儿童和处于青春期的青少年有着重要的作用。平时只要做到少食含脂肪过高的食物,多食含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的果类即可。(3)配合药物治疗肥胖儿童和青少年极易患脂肪肝,做为家长,在选择药物方面要尤其谨慎,把安全性放在第一位。(4)运动与心理疗法并重肥胖儿童和青少年容易产生自卑心理,家长和老师应关注孩子心理变化,经常带孩子进行户外活动,如爬山,慢跑,在运动中收获健康和快乐。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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