糖尿病患者应该避免吃油腻高糖食物,例如油炸食品,蛋糕甜点,肥肉,饮食需要低糖,低脂肪,高维生素,可以多吃一些新鲜水果,蔬菜,玉米,荞麦,甘薯,都是不错的选择,肉类应该吃高蛋白和低脂肪的如牛肉鸡胸肉等。
对于糖尿病人来说,饮食控制非常重要。从理论上来讲,没有绝对不能吃的食物。但是含碳水化合物,蛋白质和脂肪多的食物容易引起血糖升高,这些食物要少吃。目前水果比较多。含糖高的水果尽量少吃或者不吃,水果尽量放在两餐之间吃。吃含糖量丰富水果的时候,还要相应减少主食的量。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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