两三年前，痛过一次。现在，比以前痛。

      可以采用用浓茶漱口或者是用盐水漱口的方式。建议平常要饮食清淡，不要吃得太过油腻，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充一些维生素和微量元素也可以起到帮助的作用
      

      有多种原因可以引起舌头疼痛，那目前考虑有舌炎等导致的可能性。首先应该尽量明确原因并避免诱因，对症治疗。暂时可以用生理盐水漱口。局部涂抹康复新液等外用药。同时应该调整生活饮食习惯，不要吃辛辣刺激性和过热的食物，注意口腔卫生，必要时可以到医院体检一下，尽量明确原因。
      

      舌头痛可以吃抗炎的药，同时还要补充维生素和微量元素，能够促进疾病的恢复。如果是由于口腔溃疡导致的，需要用漱口水来保持口腔内的卫生，也可以用盐水来进行漱口，可以防止细菌滋生的现象，而且还能缓解症状。如果治疗的效果不是特别的明显，需要及时的进行检查，避免出现严重的疾病。
      
      以上是对“两三年前，痛过一次。现在，比以前痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      图片上看着局部发红，有可能是有炎症的，可以涂上开喉剑喷雾剂，这是消炎的药物，连续治疗2~3天，如果不见好转可以及时去医院口腔科，让医生面诊检查，明确诊断，再针对性的治疗的。