真的真的真的好累不开心。

      病情分析：
      16岁女孩每天觉得不开心，白天看见嘻嘻哈哈，但是晚上却情绪低落，会有所思考，希望能够得到有效的解读，让自己身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以理解到你的委屈以及对美好生活的向往与期待，当然正是因为这样过高的急切标准，也导致了对自己的评价率有所不合时宜！
      遇到这样的情况，有这么几种应对策略，首先第1个每天有一定量的时间半小时到40分钟的健身锻炼时间，第二，可以接受学校心理健康老师的辅导训练，调节自己的认知，第三，如果还感觉到不能很好的控制自己，这样做自己情绪的主人那么可以和家长沟通用药，比如服用定坤丹，隔一天一粒服用(例假期间停服)
      

      病情分析：
      觉得好累难受容易哭，喜欢用自我伤害来宣泄压抑情绪，一直感觉不到开心，自我评价过低，这些已经确定是抑郁了。
      指导意见：
      可以搜索scl90，做一下心理测评。按照你的描述，程度估计在轻度以上的，需要让父母带你去医院精神心理科确诊症状，接受药物治疗。稳定服用药物可以有效缓解目前抑郁症状。
      

      病情分析：
      你好作为女生从你描述的状况来看的话，你这些不开心啊，感到很累啊，这些情绪，不知道时间有多久了，究竟原因是哪些？估计你自己也说不太清楚的，基本上估计和你的原生家庭有关系的。
      指导意见：
      建议可以找学校的新老师或者正规医院就是心理科的心理医生进行检查诊断和治疗，或者进行一对一的心理咨询，能够帮助你找到问题存在的原因和解决的办法。
      
      以上是对“真的真的真的好累不开心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！