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有问必答网 → 整形美容科 → 美容外科 → 总是待在办公室瘦肚子腿臀部有什么好办法？

总是待在办公室瘦肚子腿臀部有什么好办法？

女 | 0个月 2021-06-03 04:47:46 1人回复来自

健康咨询描述：总是待在办公室瘦肚子腿臀部有什么好办法？

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陈伟滕州立健中医医院主治医师擅长: 化学性、物理性烧伤，烧伤后瘢痕形成，热烫伤，瘢痕挛帮助网友：45630

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2021-06-03 16:29:34 我要投诉

你好朋友：久坐办公室上班一族，常常因子饮食作息时间不规律，运动量少，导致身体大胖。建议你避免久坐适当运动锻炼身体，坐1小时后活动10分钟，少吃零食适当补水，放松心情避免工作压力过大，避免形成过劳性肥胖，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物少吃油腻性及甜食。下班后注意户外活动锻炼身体，少熬夜保证充足睡眠，对减肥有一定帮助作用。

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