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2021-06-03 06:05:54 我要投诉
拔罐按摩减肥都有一定的效果，但是只要停止就会反弹，所以不建议您采取这种方法，都是减下来过一段时间的反弹，常年的反复，这个对你的身体是有害处的，所以目前减肥还是需要去大医院的内分泌科或者营养科，在医生的指导下结合营养运动，以及一些减肥药物减肥更科学有效，而且稳定，目前饮食方面最有效的，最容易坚持的，就是高纤维高蛋白低碳水减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，具体就是。3,多喝牛奶，多吃鸡蛋，少吃一点主食，中餐和晚餐先吃青菜再吃蛋白，最后吃主食，这个顺序很重要，能增加饱腹感，营养全面而且热量很低，也能减少两餐中间的加餐的量，最后要严格限制果汁饮料以及水果的摄入量，尤其水果要限制，很多人减肥期间不控制水果，其实也影响体重
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