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困没劲头晕晚上睡觉多梦该怎么办？

保密 | 0个月 2021-06-03 10:42:57 1人回复来自

健康咨询描述：困没劲头晕晚上睡觉多梦该怎么办？

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2021-06-03 11:18:21 我要投诉

考虑到你这应该是睡眠障碍，其实睡午觉的时候多梦就是深度睡眠不深，处在浅睡眠，而且深度睡眠的时候，人体组织和器官不能获得充分休息，这种情况建议每天多举办体育锻炼，可以适当的缓解心理压力，适当的休息，饮食上多吃蔬菜水果。

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