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2021-06-03 20:14:12 我要投诉
冬季瘦腿方法一干洗腿用两只手抱着一侧大腿用力从大腿根部逐渐向下按摩一路按摩到脚腕部接着再从脚腕往上按摩十几遍每天有时间就来做上几次不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。冬季瘦腿方法二揉腿肚。将腿平放在床上把腿肚放在两手掌之间夹住螺旋揉动每侧大约揉动20次~30次为1节共做6节这样可以促进下肢肌肉中血液的回流增强腿部肌肉力量。冬季瘦腿方法三扭膝。我们把两足平行并拢屈膝稍下蹲把双手放在膝盖上先顺时针揉动数十次接着逆时针揉动数十次这种方法能疏通血脉治下肢乏力膝关节疼痛
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