男，21，一直单身。

      你如果目前没有出现什么异常情况，改正就可以了，当然是非常来得及。如果已经出现功能性障碍，改正对于恢复有帮助，同时可以根据目前具体情况，也有相应的中成药调理，建议改掉这个习惯。
      

      你好：根据你描述的情况，你的心情是可以理解的，从现在开始，积极控制并戒掉手淫是很好的，不会影响身体健康的。注意个人生活饮食卫生，精神放松，生活饮食规律，合理平衡饮食，加强运动锻炼增强体质，忌烟酒，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康和疾病防治的。
      

      病情分析：
      长期这个行为会导致这个人的精力下降，体质下降，精子的质量下降，有可能以后会影响一个正常的性功能和生育，对人体是没有任何好处的！
      指导意见：
      你现在才21岁，肯定要把这种行为早点给他改正过来，不建议每天都有这种行为，如果说实在有生理需求一个星期可以两次左右！选择其他的娱乐方式代替它，分散注意力，对你来说我想应该很简单！
      
      以上是对“男，21，一直单身。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！