指导意见:
男生要想减肥,应劳逸结合,每天不能不吃饭来减肥,这是错误的方法,早饭应吃,对肠胃有好处。午饭和晚饭要少吃一些,加上一定强度的锻炼,就能达到减肥的效果。减肥控制自己的饮食是最重要的,不能喝碳酸饮料,也不要喝酒,喝酒多了小肚子就会出来了,多吃蔬菜和水果,每天跑步,时间长了就自然的减肥了
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