一、怎么会得糖尿病
1.家族遗传
糖尿病这种疾病具有一定的家族遗传性,如果说家族当中出现了糖尿病患者,那么后代的人患上这种疾病的几率也会增加。
2.缺乏运动
现在生活节奏不断的加快,人们变得越来越忙碌,经常在办公室里一坐就是一整天,回到家里直接就躺下睡觉了,很少腾出时间来去运动,这样一来,身体的血液循环就会变慢,血管的脂肪也会慢慢的累积,糖尿病等各种慢性疾病也就出现了。
3.压力过大
现在的人每天都承受着来自生活和工作等多方面的压力,精神变得特别焦虑,如果说这些压力长期得不到释放,那么身体的代谢就会失调,血糖的水平也会升高,长此以往会变成糖尿病。
4.不良的饮食习惯和生活习惯
很多人都存在着不良的饮食习惯和生活习惯,比如说经常大吃大喝,喜欢吃辛辣刺激性食物和油腻食物,经常喝酒喝咖啡,经常熬夜等,这都有可能会诱发糖尿病。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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